Coloriage pour adultes ou art-thérapie?

Depuis les dernières années, différents commerces de détail ont vu apparaître sur leurs tablettes, des livres de coloriage ayant grandement popularisé le style mandala, zentangle ou doodle. Le titre «Art-thérapie», apposé sur plusieurs de ces livres, fait réagir bon nombre d'art-thérapeutes, puisque l'utilisation de ce terme, pour désigner un exercice de coloriage, est plutôt réducteur considérant les multiples facettes que peut prendre un processus art-thérapeutique accompagné par un professionnel qualifié. De plus, le pouvoir de l'art-thérapie va bien au-delà de ce que le simple coloriage est susceptible d'apporter comme bienfaits. D'ailleurs, de plus en plus d'éditeurs intitulent désormais ces livres « Coloriage pour adultes », ou autres déclinaisons plus nuancées que « Art-Thérapie ».

Pour ceux qui ont pu lire le blogue du mois d'avril 2022, sur les deux courants de pensée en art-thérapie, vous comprendrez toutefois pourquoi les livres à colorier pour adultes ont pu être titrés « Art-thérapie » par les individus peu familiers dans le domaine. En fait, les coloriages pour adulte s'inscrivent effectivement bien dans le concept « d'art comme thérapie », puisqu'ils possèdent vraisemblablement des vertus.

Effectivement, il est reconnu que le coloriage encourage une certaine part de créativité, permet de consacrer du temps à soi-même et de vivre la satisfaction d'un résultat valorisant. Le coloriage peut aider à la relaxation, favorisant ainsi la réduction du stress et des symptômes d'anxiété. En centrant l'attention sur la tâche, il peut améliorer la capacité à se concentrer, mais surtout, il revêt un certain aspect méditatif et il laisse la pensée rationnelle se reposer. Certains auteurs vont même jusqu'à dire que si l'on s'attarde aux choix de couleurs de la production, aux impressions générales qu'elle évoque, le coloriage peut parfois aider à exprimer, à identifier, des émotions ou encore, à prendre conscience du monde intérieur qui nous habite, facilitant ainsi l'acceptation ou du moins, la connaissance de soi. Reste que sans un accompagnement professionnel, ces derniers objectifs s'avèrent beaucoup plus difficilement atteignables.

Si vous êtes curieux d'en apprendre davantage sur l'utilisation du mandala dans le cadre d'un processus accompagné par un art-thérapeute professionnel, restez à l'affût de notre blogue du mois d'octobre!

Sara Giard Pagé; M.A, A.T.P.Q.